バストアップ
大きくて張りのあるバストにすることです。バストアップには胸を支える大胸筋や胸を持ち上げる役割をしている小胸筋を鍛えることが大切になり、プッシュアップやプレス、ショルダープレスといった筋トレが効きます。
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